РЕКОМЕНДАЦИИ СТУДЕНТАМ И СОТРУДНИКАМ ПО ПРОФИЛАКТИКЕ ГРИППА И ОРВИ

 

1. Сделайте прививку против гриппа до начала эпидемического сезона.

 

2. Сократите время пребывания в местах массовых скоплений людей и общественном транспорте.

 

3. Пользуйтесь маской в местах скопления людей.

 

4. Избегайте тесных контактов с людьми, которые имеют признаки заболевания, например чихают или кашляют.

 

5. Регулярно тщательно мойте руки с мылом, особенно после улицы и общественного транспорта.

 

6. Промывайте полость носа, особенно после улицы и общественного транспорта

 

7. Регулярно проветривайте помещение, в котором находитесь.

 

8. Регулярно делайте влажную уборку в помещении, в котором находитесь.

 

9. Увлажняйте воздух в помещении, в котором находитесь.

 

10. Ешьте как можно больше продуктов, содержащих витамин С (клюква, брусника, лимон и др.).

 

11. Ешьте как можно больше блюд с добавлением чеснока и лука.

 

12. По рекомендации врача используйте препараты и средства, повышающие иммунитет.

 

13. В случае появления заболевших гриппом в семье или рабочем коллективе — начинайте приём противовирусных препаратов с профилактической целью (по согласованию с врачом с учётом противопоказаний и согласно инструкции по применению препарата).

 

14. Ведите здоровый образ жизни, высыпайтесь, сбалансированно питайтесь и регулярно занимайтесь физкультурой.

 

Что делать при заболевании гриппом?

 

Самому пациенту при первых симптомах нужно остаться дома, чтобы не только не заразить окружающих, но и вовремя заняться лечением, для чего необходимо немедленно обратиться к врачу. Для предупреждения дальнейшего распространения инфекции заболевшего нужно изолировать от здоровых лиц, желательно выделить отдельную комнату.

 

Важно!

 

При гриппе крайне важно соблюдать постельный режим, так как при заболевании увеличивается нагрузка на сердечно-сосудистую, иммунную и другие системы организма.